Рекомендации по профилактике заболевания гриппом, ОРВИ

Разработано  Бурдинской Жанной Сергеевной. зам главного врача по эпидемиологическим вопросам.

  1. Не допускайте переохлаждения, по возможности избегайте близкого контакта с людьми с признаками ОРВИ;
  2. Избегайте мероприятий с массовым скоплением людей в закрытых помещениях, если это невозможно – надевайте маску.
  3. Ведите здоровый образ жизни (полноценные питание и сон, физическая активность);
  4. Принимайте поливитамины, употребляйте фруктовые и овощные соки.
  5. Чаще проветривайте помещения, проводите влажную уборку в квартире.
  6. Чаще бывайте на свежем воздухе.
  7. Оставайтесь дома, когда вы больны, не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу. Раннее лечение противовирусными лекарственными препаратами имеет большое значение , так как  может  предотвратить госпитализацию  и осложнения заболевания.
  8. Оставайтесь дома в течение , по меньшей мере, 7 дней, даже если симптомы гриппоподобного заболевания проходят. Выделение вируса гриппа продолжается от 5 до 7 днй.
  9. Изолируйте заболевшего от здоровых лиц.
  10. Чаще мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Прикрывайте нос и рот одноразовым платком при кашле и чихании и выбрасывайте его в урну для мусора после использования. Если платка в данный момент нет под рукой, рекомендуется при кашле и чихании прикрываться рукой или рукавом (но не ладонью).

При использовании масок важно, чтобы маска была тщательно закреплена, плотно закрывала рот и нос, не оставляя зазоров. При ее ношении необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Стараться не касаться закрепленной маски, если это произошло - необходимо тщательно вымыть руки с мылом или спиртовым средством;
  2. Маска меняется каждые 3-4 часа, влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
  3. Не использовать вторично одноразовую маску;
  4. Закончив уход за больным, маску следует снять и тщательно вымыть руки;
  5. Использованную одноразовую маску следует немедленно выбрасывать в отходы.

В случае использования тканевой многоразовой маски, ее следует тщательно стирать после каждого применения (обычным домашним моющим средством) и проглаживать утюгом.